Cookie instellingen

Onze website maakt gebruik van cookies voor een optimale gebruikerservaring. Wilt u de website bezoeken en cookies accepteren?
Lees ons privacy beleid.

Je browser is verouderd en geeft deze website niet correct weer. Download een moderne browser en ervaar het internet beter, sneller en veiliger!

De Triceps

Voor deze oefening heb je de bal nodig. Doe de bal achter je hoofd met je ellenboog naast je hoofd. Strek daarna je armen uit en de bal komt boven je hoofd. Doe 3 sets van 10 herhalingen. Zijn jullie klaar? Dan kunnen jullie de volgende QR-code zoeken.

Bekijk eerst dit filmpje