De Schouders

Deze oefening is voor de schouderspieren. Ga stevig staan en leun een klein beetje naar voren. Pak de dumbells uit de kar en houd de armen gestrekt. Til de dumbells met gestrekte armen op. Laat daarna de dumbells weer rustig naast je zakken. Klaar? Zoek de nieuwe QR-code!